sehmick1
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 gniaqueur
|  Posté : 27-01-2009 14:22
Pour moi aujourd'hui deuxième séance de mon plan marathon. VMA : 20 min d'échauffement, 6 x 1 min à 95 % FCM avec 45 secondes de récupération puis 10 min de retour au calme. Voilou. Ma petite douleur (contracture je pense) à la cuisse c'était un peu réveillé hier. Ca me tirait un peu en début de séance, je me suis posé la question " je continue ou pas??". J'ai continué et tout c'est très bien passé. La tout va très bien, je sens une petite gêne derrière la cuisse droite mais je n'ai pas mal. |
