soleia
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 éclaireur
|  Posté : 28-11-2006 16:38
Citation : PioupiouÂ
Pour moi, repos encore aujourd'hui...
Petite question aux champions de la CaP : Quand reprendre à courir après son marathon ?
3 jours, une semaine, aussitôt... ?  Â
Bonjour Pioupiou,
En général, on ressent les effets d'un marathon pendant 4 semaines environ... en tout cas, surtout pour son premier 
Reprends donc tout doucement en endurance, sans forcer et reste à l'écoute de tes sensations 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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