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1075 gniaqueur
| Posté : 01-02-2009 11:41
Bonjour !
Bon pas la forme .. Hier coup de froid -> Résultat mal de gorge sinus qui se bouche et mal de tête
Couché très tot -> 21h40
Levé tard -> 7h15
Ce matin -1° et neige
Mais sortie de 15 kms en 1h20mn ... Dur les 40 premières minutes mais ensuite ce fut mieux.
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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