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 3559 
 gniaqueur
|  Posté : 02-02-2009 10:27
Hello
Départ 8h30, ciel couvert 1°, pas de neige:
6.3 km
35mn02s
Moyenne: 10.8 km/h [61.7%VMA]
5mn33s au km
150/180 pl/mn
FCmoy = 74% FCM
Shoes: Adidas Kanadia TR
Dénivelé: +68 m
Une série de 10 x 100 mètres à 100% VMA.
Bonne semaine à tous. 
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