pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 20-02-2009 20:40
ce soir 30min de course
100m*6*2 séries :16s recup=100 trottiner
3' entre les séries
et 10min de course pour finir
(16.17.16.17.16.16.16.15.16.16.16.16.)
bonne course et bon weekend a tous
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