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1075 gniaqueur
| Posté : 26-02-2009 15:52
Bonjour
Sortie de 56mn aujourd'hui et 9.5 km sur un terrain accidenté
Sortie à 2 avec un collègue, j'ai parlé tout le temps.... Au moins cela fait travaillé le souffle
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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