jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 26-02-2009 19:03
Hello,
Entre l'attente et le scanner, j'ai réussi à caser ma séance...malgré mon état...(vidé le gars).
Alors il était prévu 30mn d'échauffement, 2 fois 2 km puis, 10 minutes retour au calme. Comme je savais pas si j'allais pouvoir tout faire, j'ai réduit l'échauffement de 10mn, mais j'ai galéré pour faire mes km en 4'04''. Pas régulier du tout, 4'13'', 4', 4'10''et 4'12'', j'ai ajouté les 10mn non faites au début, en fin de parcours.
Bon il a eu des poses vidage.....Pffffff
Jacky |
