Mod_sup6
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
|  Posté : 04-12-2006 16:40
c'est correct pour quelqu'un de ma taille et de ma corpulence, sans être une performance, je pense.
J'ai surtout gagné en vitesse ces 6 derniers mois, en pratiquant "des fractionnés" également en natation (1 longueur rapide, 1 longueur plus lente).
Il y a un peu plus de 6 mois, je ne faisais pas plus de 1000m en 35min.
maintenant j'en fais 1400, en 30-32min, dont 400m d'échauffement.
l'objectif est d'atteindre 1600m/séance d'ici mars.
Je dois avouer que la natation m'apporte beaucoup sur le plan du "fond", même si ça n'a pas toujours été facile d'équilibrer les efforts cap/natation, même à mon petit niveau
|
