jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 10-03-2009 08:58
Hello,
Séance de fractionnés terminée..
2 séries de 6 fois 400m en 1'23'' r=45s R=3mn 
Pour une fois j'ai pris le cardio.... eh ben, je suis théoriquement mort...mais ça ne se voit pas !! En effet ma fréquence cadiaque maxi est à 172, ce jour.
Si je rajoute l'âge 58 ans j'obtiens 230 soit 10 au dessus du maxi !!!! Puisque pour les hommes la formule est 220-l'âge.
ou alors, j'ai 10 ans de moins ... mais ça ne se voit pas non plus !!! 
Jacky |
