Pascal30
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 meneur
|  Posté : 13-03-2009 23:40
Ce soir vers 19h15 et 16°C (26° cet aprem !) bon petit footing .
8 tours du parcours de 880 m à côté de chez moi entre le centre aquatique et le stade de football en 30'53" (soit environ 13,5 km/h env.) puis un tour de récup suivie d'étirements .
Plus de trace de mal aux bronches, tout rentre dans l'ordre .
La semaine prochaine 3 séances de fractionnées au programme !
Objectif le 10 Km de Montélimar le 5 avril en 38'30" . |
