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 gniaqueur
|  Posté : 20-03-2009 21:53
Bijour tout le monde
Bonne chance TombRaider, j'attends avec impatience un CR pour savoir ce qui m'attends l'année prochaine. Cette année pas dispo, je cours le 10km à Croix(59) dimanche.
Sinon aujourd'hui sortie de 1h06 avec travail de fractionné 3*7*100m en 22'' les 2 premières et 20'' pour la dernière
@+
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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