nicocap08
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 815 
 meneur
|  Posté : 25-03-2009 10:31
Salut,
je reviens d'un footing de 1h03 pour 12.2km
sous la pluie, le vent et le froid...il faut vraiment aimer la CAP pour courir dans les Ardennes...
Bon mercredi
@+
Nico
Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009 |
