jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 31-03-2009 12:24
hello,
Je viens de faire mon avant dernière séance de fractionnés d'avant marathon, la plus longue du plan.
Un peu dans la douleur, puisque je n'ai pas fait 20km d'échauffement mais seulement 30mn !!!!
J'ai donc fait : 2 séries de 5 fois 500m en 1''46''. Beau soleil, presque chaud 10° en plein soleil, short + tee-shirt. Mais un vent du nord...pfiouuuuuuuuuuu
Ce soir docteur.... on verra ce qu'il en pense !!
Jacky |
