Pascal30
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 meneur
|  Posté : 10-04-2009 00:15
Finalement repos annulé .
Vue que j'ai pu me libérer du boulot 1 heure plus tôt que prévu .
Après un passage rapide à la maison, direction le stade pour une bonne séance de fractionnées, bien dure, bien corsée, tout ce qu'il faut quoi .
25' de footing + PPG
10 X 500 avec 1'10" de récup (1'15 la dernière fois)
1'38" - 1'36" - 1'36" - 1'35" - 1'35" - 1'34" - 1'35" - 1'35" - 1'34" -1'34"
Le coach m'a félicité pour la séance donc tout va bien !  
Prochain objectif : une "petite" course dans un village près de chez moi de 7,4 km moitier route moitier chemin à la fin du mois .
Je vais essayer de partir ( et de rester surtout ) avec les "gros bras" ... 
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