Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 10-04-2009 21:24
Serge Cottereau a toujours déconseillé les étirements, et il a argumenté en ce sens, et ne s'est pas contenté de seulement le dire.
De plus, les recherches récentes ont démontré l'effet négatif des étirements sur la performance, ainsi que leurs effets désastreux sur les ligaments, tendons, fibres, etc, etc..
Pour ceux que ça intérésse, un lien intéréssant ici:
Entrainement : Intérêts, limites des étirements .
( Ou comment se blesser )
Nos connaissances relatives aux étirements sont directement influencées par les idées reçues et les idées de leurs effets a priori sur nos muscles. Depuis une dizaine d'année, les étirements ont commencé à être passés au crible de l'expérimentation de terrain et de laboratoire afin de mettre en évidence quels sont REELLEMENT les effets des étirements et quelles sont les conclusions pratiques que l'on doit en tirer. Cet article se propose de faire le point sur ces recherches récentes.
La suite est ici: http://www.cdbf75.com/Infos_Tec/etirement.asp
Bonne lecture, c'est édifiant.
A plus tard en principe..
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
