On-Off
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 3189 
 gniaqueur
|  Posté : 13-04-2009 18:59
Courage Soleia! 
Aujourd'hui , j'ai un peu craqué et fait une sortie un peu particulière...des fractionnés en côte étaient prévus mais comme je n'en peux plus de cette route, zhom m'a donné l'idée lumineuse d'aller faire joujou sur l'accès à l'école d'escalade pas très loin située... face sud donc déneigée depuis longtemps! 
5 mn de montées raides avec escaliers, roches, agrémentées de côtes plus légères , arbres couchés, petites descentes, et retour en trois mn en essayant de ne pas se vautrer  . Le tout à bonne allure.
j'ai fait 5 répètes pour commencer, les cuisses commençaient à ne plus trop assumer , j'ai préféré rester sur de bonnes sensations.
Bon sang, qu'est-ce que ça fait du bien!!! |
