Laurentinus
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 gniaqueur
|  Posté : 15-04-2009 21:52
Sortie de 55 min pour 9,5 km avec : 20 min d'échauff puis deux séries de 6 x 30-30 avec deux minutes de récup entre les séries puis 20 minutes de retour au calme.
Orages ++++++ sur châlons en champagne. çà fait flipper !!!!!!!!!!!!!!!! 
Compte sur toi même pour avancer. |
