riri17
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 Beer
|  Posté : 13-05-2009 19:43
Petite sortie d'environ 5 km en 34 mn, comme suit: 20mn d'échauffement, donc cool, puis 3 accélérations de 15 secondes chacune, puis 5 x55''/50'', comme me l'avait conseillé Mélanisse, puis retour au calme.
De bonnes sensations mais petite douleur en bas du mollet ce soir  |
