Laurentinus
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 gniaqueur
|  Posté : 22-05-2009 21:44
Test FCM sur 1200 mètres. 1er tour à 75/80 %, 2éme tour à 80/90 % et dernier à fond. Résultat: 187 pulsations maxi. Ma fcm devient donc de 187. ( au lieu de 180: résultat de 220 - âge). Je gagne 7 ans à mon cardio: trop bien.
Bonnes sensations et des jambes de feu. 
Compte sur toi même pour avancer. |
