Petitrenardbleu
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8740 gniaqueur
| Posté : 07-06-2009 19:00
Bonjour tous !
Encore un petit plus ce jour, tiens... pour ma tite maman !
en 2 temps : - 3x10mn course (2-3mn récup entre) pour 4,4km (moy : 8,87km/h)
(- 1h de récup utilisée pour assurer les ravitos de soleia dans ses 3h d'entrainement )
- 2x10mn course (1mn50 de récup entre) pour 2,8km (moy : 8,3km/h).
Merci soleia, je te dois ces progrès rapides ... et tellement apaisants (compte tenu d'où je suis partie...)
Paix des sables... |