Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien Auteur Sorties du Mardi 9 Juin 2009 pat100kilo Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 124      trotteur   Posté : 09-06-2009 16:03 salut,je rentre d'un 12km avec 1x 5000 à4min15 le kilo et 1x 1km à 4min. à bientôt Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=7487&forum=28