Pascal30
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 582 
 meneur
|  Posté : 20-06-2009 22:50
Ce soir après 9h de boulot : grosse séance d'entrainement .
25' de footing + PPG
3 X 3000 avec 3' de récup
1- 10'55" (3'34 - 3'41 - 3'40) 16.49 km/h
3' de récup
2- 11'06" (3'31 - 3'49 - 3'46) 16.22 km/h
3' de récup
3- 11'01" (3'40 - 3'45 - 3'36) 16.34 km/h
beaucoup de vent, dur dur mais de bonne sensation  |
