Petitrenardbleu
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 8740 
 gniaqueur
|  Posté : 14-07-2009 09:26
louna, as-tu lu ce que j'ai posté plus haut ?
alors oui, remplace la cap provisoirement par de la marche très rapide si tu peux, ça permet quand même de se faire plaisir, et ça diminue la frustration   
Concentre-toi sur la rapidité, balance bien tes bras pour accompagner le mouvement, qui du coup est plus rapide, garde ton dos très droit et respire très profondément... Mais reste concentrée, car on diminue très vite l'allure si on n'y prend pas garde ...
Tu vas voir, ça donne de bonnes sensations aussi
J'étais près des 6 km/h, sur une heure d'effort.
A bientôt et... bonnes vacances !
Paix des sables... |
