Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien

Auteur

Sorties du mercredi 22 juillet 2009
stefasn

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
8114     
 gniaqueur

  Posté : 22-07-2009 19:04

1 h17 d endurance ...
et comme le dit la chanson sur la plage de malo - bray dunes ( malo - zuytcoote exactement )
40 mn ave c vent dans la tronche et retour avec ce sentiment d avoir un main qui pousse dans le dos
au milieu des coquillages et des crabes et ....un ciel couvert ( le top pour moi !! )



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-





Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=7805&forum=28