Rwanito33
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 741 
 meneur
|  Posté : 27-07-2009 19:49
Bonsoir et bravo à Aela pour sa reprise (j'ai effectué la mienne il y a un gros mois) aujourd'hui
20 min de footing échauffement (+gammes)
8* 30"-30" , 4 min de pause et 10* 30"-30"
A la base je devais faire 2*8* 30"-30" mais en ayant des supers jambes j'ai pas réussi à m'arréter dans la deuxième série 
Puis retour au calme 20 min de footing
Running is life, the rest is just details |
