Aela
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 meneur
|  Posté : 03-08-2009 20:06
euh, c'etait quoi ce message????
j'avais donc initialement ecrit :
à la salle 1h de tapis dont 11mn de course à pied, pour un total de 6,5km
10mn d'elliptique
10mn de vélo assis (celui ou on a les jambes à l'horizontale)
10mn de rameur
bobo les jambes!
Message édité par : Aela / 04-08-2009 20:51 |
