Aela
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 meneur
|  Posté : 07-08-2009 12:39
bonjour!
dernier passage à la salle? fermeture pour 3 semaines
45mn de tapis dont 9mn de course, dont 3mn sans s'arreter à 8,5m/h
20mn de vélo assis
10mn de vélo stationnaire
10mn de rameur
prog des 3 prochaines semaine par le coach : ne pas en faire plus en course à pied que ce que je fais déja, et etre le plus possible à l'écoute de mon corps.
et vélo. |
