eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 10-09-2009 21:38
Bonsoir
50' de course pour 8 km ce soir de cette maniére ;
25' entre 9 et9.5 km/h
10' entre 9.5 et 10km/h
6 fois 1' de cote à 10.5 km/h
puis RAC pour faire 8 km en 50' (et 33 secondes exactement)
Bonne soirée Eric92 |
