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12352 propulseur
| Posté : 14-09-2009 14:38
Ben oui j'ai promis une sortie de 1h00-1h15 à une amie, mais à 9-9,5km/h ...
Aujourd'hui lundi, c'est le jour de ma sortie longue, donc j'ai fait 2h00 à mon allure pour en faire une 3ème cool vers 14h30 !!!
Voici ma sortie de ce matin :
http://connect.garmin.com/activity/13274286
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |