lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 16-09-2009 10:05
Footing pour ma part, je devais courir hier mais gros rhume, donc 45 min 42 pour 10 km découpé en :
4'31" / 4'29" / 4'37" / 4'35" / 4'36" / 4'37" / 4'36" / 4'32" / 4'38" / 4'26"
Moyenne des pulses :
133 / 143 / 143 / 143 / 144 / 145 / 147 / 150 / 149 / 153
Moyenne donc de 145 bpm (74% fcmax) pour un max à 158 bpm (80%) |
