tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 16-09-2009 21:49
Entrainement pour moi ce soir après le boulot.
1h07, 11.6km. De bonnes sensations, ça fait plaisir, ça fait longtemps que je n'avais pas dépassé les 40min à un rythme à peu près potable...
Par contre, il y a quelques mois je courrais plus vite... Ca va revenir, j'ai déjà retrouvé de l'endurance, c'est déjà bien...
Sinon, j'ai arrêté mes cachets ce matin, c'est bien aussi que retrouver sa tête et ses idées ! Pourvu que ça dure !
Séance plus courte demain matin et un peu de piscine pour se détendre et faire travailler différemment les bras, les épaules et les abdos...
Bonne soirée
Thierry |
