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Sorties du vendredi 18 septembre 2009
Laurent35

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5364     
 gniaqueur

  Posté : 18-09-2009 17:04

Citation : runner35 

30 mn d'échauffement (5'30 le km)
6x500 m 2' - 1' récup
10 mn de retour au calme

 


Quel ours je fais ! J'ai oublié de dire bonjour...

Alors... bonjour à tous



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