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Sorties du Samedi 19 Septembre 2009
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 propulseur

  Posté : 19-09-2009 11:30

Bonjour,

Bonne course à tous les compétiteurs du jour et du week-end !!!

Rien pour moi aujourd'hui, le boulot me suffit, jusqu'à 16h00 ...
Et puis demain ma course sera ma 6ème sortie de la semaine pour + de 90km ...

Tout cela en prépa de mes 100km de Royan ...

Bonne journée ... et à cette heure: Bonne app !!!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)



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