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 gniaqueur
|  Posté : 21-09-2009 21:04
Coucou... bon comme je disais sur le forum suivi de votre plan, j'ai retrouvé le sourire ce soir, je l'avais laissé dans mes baskets,... j'ai fait un p'tit tour tout doux dans la colline, un peu moins de 4 km, 3.90 exactement, en 42 mn et 195 m de D+.... c'était le top, ça m'a fait un bien fou...vivement le trail de dimanche...
Heu je trouve que les sorties recup de Marc sont costaud quand même !!! pour moi, c'est une grosse sortie !!!
Bref, bonne soirée à tous, bon courage aux blessés... |
