lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 24-09-2009 00:03
Si si ...............sur 6 min j'ai parcourus 1580m.
Tu sais depuis mon 10km j'ai chopé une rhino/angine que je traine.....j'ai courus avec un étirement derrière la cuisse et sur la cuisse depuis dimanche et une fois finis de courir je toussais comme une débile.
C'est tout à fait possible. Tu crois quoi que ma VMA était de 18 ou quoi.
Je fais 1h02 sur 15km, 41' sur 10km et 26' sur 6.7km je ne cours pas plus vite que ça.
Calcul ma vitesse sur 10/15km tu verras.....sur 6.7 je suis à 15.2km/h mais crois moi respiré devient de plus en plus dur par moment donc je force je fatigue attrape des points et ralentis.
Je vais voir avec le doc quand je demanderais mon certif car si cela se degrade peut-être vais-je devoir prendre un traitement et travailler ma foulée trop aérienne (merci la piste et le suat en longueur) et surtout voir mon souffle.  |
