eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 24-09-2009 19:20
Bonsoir à tous
1 heure de CaP de cette maniére
45' Ã 10km/h fcMax : 176, FC Moyenne : 165
5 minutes de montées et de descentes vitesse moyenne 11.5 km/h
puis 15' pour retourner à la maison à 9.6 km/h
Soit un total de 10.8 km ce soir
Eric92
PS un total de 111.4 km ce mois-ci j'ai jamais couru autant  et c'est pas fini 
Message édité par : eric92 / 24-09-2009 19:27 |
