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Sorties du mardi 06 octobre 2009
kizzios

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650    
 meneur

  Posté : 06-10-2009 21:11

Sortie ce matin avec 20mns à 75% FCM puis 3 séries de 5 fois 30' 30'.
Récupération de 2mn30 entre chaque série. J'ai finis avec 10mn de footing.
Épuisant



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