pomat
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 525 
 meneur
|  Posté : 07-10-2009 13:29
salut a tous un peu en retard (mais j ai eu un gros probleme d ordi)
sortie de 30mn en endurance
ensuite 3 *6mn a 90% de ma fcm avec 2mn de repos entre les series
puis 10mn retour au calme
soit 13km |
