pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 21-10-2009 17:33
30min
500m*3*2:1'4.... rec=100m actif
3min entre les séries
10min pour finir
(1'40.1'41.1'40.1'41.1'42.1'41)bof jambes lourdes +mal de ventre
tout bon pour la suite  |
