Laurent35
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 gniaqueur
|  Posté : 04-11-2009 20:56
Citation : soleiaÂ
Et oui, comme dit plus haut par Petitrenardbleu, double séance pour moi : 35' (4,8 km) pour l'accompagner sur sa séance puis ma propre séance : 2 séries de 5 x 300 m en 1'19. Objectif atteint mais séance bien fatigante 
En tout 1 h 12 pour 10,1 km.
Quant à mon "élève", elle est très volontaire et très appliquée, ça oui ! Ton test la semaine prochaine, tu vas le réussir, j'en suis certaine 
Soleia, tu as raison, serre-lui la vis ! 
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