Mod_sup7
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
|  Posté : 03-01-2007 18:06
Citation : seb2701Â
bonlour à tous
aujourd hui 40 MN d endurance à 141 puls puis,
-4 mn à 150 puls
-4 mn à 160 puls
-4 mn à + de 165 puls
puis 5 mn à 128 puls pour "digérer " les différentes accélérations et finish de 15 mn à 144 puls
voilà et ce soir on trottinera 25 mn avec anne
donc francky si tu lis ce message ce soir sur la prom près du théatre de verdure à 19 h 35
à + SEB Â
Dis donc ça fait 1h15 ce matin ça ... 
Pour ce soir je ne pense pas que j' en serais, un peu tard pour moi je vais y aller d' ici un 1/4 d'h pour une petite heure jusqu' au port et retour. On reste sur demain matin comme d' hab  |
