Mod_sup2
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 glandeur
|  Posté : 04-01-2007 11:27
bonjour grande naïade Mod_sup6 ....
Aujourd'hui séance un peu hard histoire de se faire un peu mal avant dimanche ...
20' à 12 km/h puis 3 x 4' (15.1 KM/H - 16.1 KM/H - 16.4 KM/H) (2' de récup à 12 km/h) puis 13'26" à 13.7 km/h pour terminer soit
11.2 km en 48'58" .......
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