Kilucru
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 gniaqueur
|  Posté : 06-12-2009 21:09
Bonsoir !
Beaucoup de CR en perspective vu le nb de competiteurs du WE 
Une pensee pour les malades dont Elise, Titpus et... Petitrenardbleu 
Ce matin, theoriquement la derniere seance de mon entrainement pour Thiais (j'avais pris de l'avance au cas ou..  ). DUR DUR car sortie hier soir et du mal a me rendormir ce matin ... Mais j'ai boucle les 20'footing+8x1'30" a 90% FCM avec 1' recup a chaque fois+10' footing pour finir. 50 min dont 20 de fractionnes... Ouf ! 
Cet aprem deco maison et sapin+ shopping internet effrene car pas bcp de tps libre avant Noel => hate d'aller me coucher ! 
Bonne soiree a tous !
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
