Kilucru
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 gniaqueur
|  Posté : 12-12-2009 19:08
Bonsoirrr !
Bonne recuperation aux competiteurs du jour ! 
Aujourd'hui, derniere seance d'entrainement avant Thiais ! (Je ferai deux jogging cool d'ici la demain et mercredi)... 1h17 pour... 9km !! A allure jogging pendant la moitie du tps, et a 85-90% de FC pour l'autre moitie.
Bon pour la course je me donnerai 1h15 comme objectif pour 10km, mais on verra bien !
Bonne soiree a tous ! (Kilucru en direct d'un petit hotel a la campagne - bon cadeau offert a mon mari et qui perimait a fin decembre !!  il etait temps !  )
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
