pierre
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 2087 
 gniaqueur
|  Posté : 17-12-2009 17:15
30min de course
400m*6*2 :1'18 initiallement prevue avec ce vent fort et ce froid
je décide de maintenir la séance avec quelques seconde de ++
sinon des 300m non aller des 400m on va voir..
résultat: j'attaque cool grrr 1'25 ouf recup 100m actif 1'24.1'24.1'23.1'22.1'21.
deuxiéme séries
1'23.1'20.1'20.1'20.1'20.1'18 pour finir super tout çà bien fréquent contre le vent a suivre donc
photo sur le blog.. |
