Runner68
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 gniaqueur
|  Posté : 03-01-2010 21:10
Bonsoir à tous,
Sortie en fin d'après midi de 1h34 pour 19,5 km. 5km en endurance à 5'27" au kilo puis 11,5km en endurance active à 4'21" au kilo puis récup tranquille.
En ce début d'année, je souhaite un bon rétablissement à tous nos blessés et personnes malades.
Bon courage à tous.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
