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 gniaqueur
|  Posté : 09-01-2010 12:32
Bonjour à tous ! 
Une heure pile poil de footing dont 40min allure footing (voire un peu au-dessus) + 10min à 87-89% de VMA puis 10min de footing plus lent (enfin .. dans la montée donc avec des pulsations encore un peu élevées ...).
Et tout ça : sous et sur laneige !!! 
J'ai donc repris l'entrainement aujourd'hui pour ... les foulées de Vincennes, je crois que je vais m'y inscrire ce WE ..!
Bonne journée à tous ! 
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
