lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 10-01-2010 20:45
Bonsoir.
Sortie club de 50' dans les chemin.
Puis 8x100m en cotes et toujours les chemins ; c'était très glissant mais très bon.
Puis une boucle de 1.2km sur chemin valloné à faire tous ensemble le plus vite possible et à l'avenir c'est de battre son propre temps mais aussi le meilleur d'aujourd'hui soit 4'26...........et c'est moi, même les mecs n'ont pas pus me rattraper  j'avais la pêhce mais une petite crise asthme à l'arrivée mais c'était génial.
Et après galette club la meilleur était la mienne  les uatres venait d'inter et ne rivalisait pas à côté.  |
