pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 21-01-2010 17:27
houla et bien depuis ce temps jeudi 14 janvier je sais plus vendredi
15 heu ha 1 heure avec 5*680 en 13min13s
ensuite dimanche 17 janvier
30min
1360m*4 en 5min a voir celon condition!!
4'33 ail trop vite ensuite 4'48.4'48.ett 4'43 pour le dernier dur dur en ce moment !!
et pour finir malgres un bon point de coté 200m*6;37s recup 30m
mieux sur la fin mais pas terrible ce dimanche a des jours meilleurs |
