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 gniaqueur
|  Posté : 23-01-2010 15:10
Bonjour
Ce matin, j'ai fait une grosse sortie trail avec le copain qui m'a donné le virus...
Bon j'avais oublié mes bâtons, et également oublié de recharger mon Gps qui a bien sur lâcher en cours de route...
En gros ça a donné 18 km, 3h40 et environ 1000 m de D+....
On a attaqué apr sentier bien raide, pas de boue car elle était gelée.... puis la neige, beaucoup de neige .... j'ai bien regretté mes bâtons....ça m'a donc fait un entrainement aussi pour mon trail blanc du 7février... arrivée au point culminant, 1450 m d'altitude, et une vue à couper le souffle.... total de la montée en 1h50 environ, puis descente sur monotrace.... ou la neige et la glace était plutôt malvenue..... puis de la piste et à nouveau de très longs sentiers, vallonnés et à profil descendant quand même......
Le top, une excellente séance, des jambes, un peu juste pour le souffle dans la montée (notamment 1 grimpette de 600 m avec une D+ de 300 m....=
Suis bien fatiguée là , mais va falloir que je me motive pour emmener ma fille à l'équitation.....
Bon week end à tous. |
